身長伸ばす道場

身長伸ばすは高校生や中学生などにおすすめするサプリなどを書いています。

身長伸ばす

 

 

2年前、子供の身長を伸ばすと決意。

 

 

どうしても息子には同じ思いをさせたくなかった。

私と夫の間には今年の春から中学一年生になった息子と小学校4年生になった息子がいる。

2年前は二人ともクラスの身長順では前から5番以内だったが、これはまったく不思議なことではない。

というのも私は身長が150㎝で旦那は162㎝しかないのだ。遺伝とは恐ろしいもので、如実に子供の身長にもそれが表れてしまっていた。

 

でも今はその頃とはまったく違い、子供たちの身長が明らかに伸びてきていて、今ではクラスでも後ろから5番以内に入るようになった。

身長を伸ばすのは難しいと思っていたが、主に下記3つの要因で身長が想像以上に伸ばすことができたのだ。

 

▼背を伸ばすことに成功した3つの要因▼

①バスケットボールを続けた
②身長を伸ばすサプリを飲み始めた
③睡眠時間をしっかり7時間取るようになった

 

バスケットボールは二人とも小さい時から継続していたので身長を伸ばす要因になったのかはよく分からない。

睡眠については夜漫画などを読んでなかなか寝付かなかったので厳しく注意をして最低7時間寝る習慣をつけさせたので、身長を伸ばす一つの要因となったのかもしれない。

身長を伸ばすために栄養満点の食事も心掛けたが、どうしても身長を伸ばすのに不可欠だが足りていない栄養素については身長を伸ばすサプリを活用し始めた

身長伸ばす 食べ物

管理栄養士の磯村優貴恵さんによると、成長期の子供(男子も女子も)が身長を伸ばすには下記5つの栄養素が必要不可欠とのこと。

カルシウム・マグネシウム・ビタミンD・タンパク質・亜鉛

身長を伸ばすそれぞれの栄養素に対して、例えばどんな食べ物があるのかというと下記の通りだ。

①カルシウム・・・乳製品、海藻類、大豆製品など

②マグネシウム・・・ほうれん草、カツオ、牡蠣など

③ビタミンD・・・しいたけ、しめじ、鮭など

④タンパク質・・・豚、牛、鶏肉など

⑤亜鉛・・・豚レバー、豚もも肉、ホタテなど

ただ、問題となってくるのは普段の食事でこれら背を伸ばす栄養素をまんべんなくカバーするのはなかなか難しい。

それに、カルシウムなどは食材によって吸収率が異なるので、摂取できていると思っていても実はできていない場合が多いのも問題だ。

 

そんな悩みを解決するために、私は身長を伸ばすサプリを毎日の習慣に取り入れることにした。

身長伸ばす サプリ

身長を伸ばすサプリとして私が試してみたものは3種類ある。

どれも幼稚園、小学生、中学生、高校生の成長期の子供には必要な、背を伸ばすための栄養素がたっぷりと含まれているものばかりで、毎日の生活に取り入れることで子供の成長期をサポートし背を伸ばすのだ。

 

ただ、子供自身が嫌がらずに続けるためには味が大きなポイントになるし、用意をする方もできるだけ簡単なほうが良い。

下記はうちの子供がおいしいと言っていて、かつ手間がかからないサプリランキングになっている

 

カラダアルファ(α)

▼おすすめポイント▼

・βカロチン、鉄分、カルシウム等、成長に必要な栄養成分をバランスよく配合。

・錠剤タイプで子供も飲みやすいサイズ!青海苔のような味。

・国産、国内製造で保存料ゼロ。

・成分はスピルリナ、ひじき末、アクアミネラル、コラーゲン、カルシウム、マグネシウム、ビタミンC、K、亜鉛、リン、タンパク質等の子供の成長に必要な成分配合

・WHO推奨のスピルリナ配合!(ビタミン、ミネラルなど50種類以上の栄養素が配合された、藻の一種)

・放射能テスト済み。

 ▼販売価格▼

①お得な3袋セット 

通常価格18,000円16,800円(税込)+送料無料

②1か月パック 

通常価格6,000円(税込)+送料別

③お得な6袋セット 

通常価格36,000円31,200円(税込)+送料無料

のびのびスムージー

▼おすすめポイント▼

・粉末タイプで子供に人気のココア味。

・15日間の返金保証。

・保存料、着色料、人工甘味料無添加。

・成分は下記の通り。

モリンガ、スピルリナ、大麦若葉、クマザサ、クワンソウ、乳酸菌、ビフィズス菌、カルシウム、マグネシウム

▼販売価格▼

①ココア味30日分(初回限定60パーセントオフ!)

通常価格7,380円2,980円(税込)

 

フィジカルB

▼おすすめポイント▼

・粉末タイプのマンゴーミックス味。

・30日間全額返金保障制度あり。

・成分は下記の通り

スピルリナ、アルギニン、カルシウム、難消化性デキストリン、酸化マグネシウム、鉄分、ビタミンB1、B2、 B6、Lバリン、Lロイシン、Lイソロイシン、Lリジン塩酸塩、Lメチオニン、Lフェニルアラニン、Lトレオニン、Lトリプトファン、Lヒスチジン等

 ▼販売価格▼

①毎月自動お届けコース(いつでも解約可)

通常価格9,960円毎月半額の4,980(税込)+ずっと送料無料

②単品注文

通常価格9,960(税込)+送料無料

③お得な3箱セット 

通常価格29,880円19,800円(税込)+送料無料

身長伸ばす 方法

身長を伸ばす方法は色々と言われているが、やはり運動、栄養、睡眠の三大要素は欠かせないと思う。

特に睡眠は身長を伸ばす成長ホルモンを促進するためには欠かせないと言われており、また科学的にも証明されているので重視すべき項目である。

だが、質の良い睡眠をとって身長を伸ばすためには気をつけるべき3つのポイントがある。

 

身長を伸ばすためには質の良い睡眠が不可欠だが、そのためには食事は寝る二時間前までに済ませる、お風呂で身体を温めて寝やすくする、そして寝る前にスマホやパソコンなどは使わせないことだ身長を伸ばすためには深い眠りと習慣が必要だが、これら3点を守れないとなかなか熟睡ができず、身長を伸ばす成長ホルモンが促進されない

 

簡単なことだが、身長を伸ばすためにはとても大事な睡眠。

子供に習慣づけさせるのは難しいが、ぜひ将来のことを考えて身長を伸ばすために睡眠には気をつけてあげてほしい。

まとめ

子供の身長を伸ばすには限界がある。

 

でも、ちゃんと子供の親がしつけてあげることで、何もしないよりも子供の身長は確実に伸ばすことができる。

 

子供にとってはこれから何十年と自分の身長と付き合っていくことになるので、少しでも彼らの将来が魅力的になるためにも、頑張って親子で努力を続けていきたい。


日本初!オンライン×少人数グループの小学生専用英語レッスン - LEARNie(ラーニー)

公開日:
最終更新日:2017/08/16